Фітнес-супровід
Ваш шлях до стабільної активності починається тут
framelid допомагає розвивати рухливість та витривалість людям, які цінують послідовність більше за швидкі результати.
Фітнес як частина життя, а не його випробування
framelid будує програми навколо ваших можливостей та потреб. Ми не пропонуємо універсальні рішення — створюємо персональний ритм активності.
Наша ціль — допомогти вам відчути, як рух стає природною частиною дня, а не додатковим навантаженням.
Вправи адаптуються під ваш графік та фізичні можливості
Послідовні заняття, що формують корисні звички
Як працює framelid
Три кроки до стабільної фізичної активності
Визначаємо ціль
Обговорюємо ваші потреби: мобільність, витривалість, чи загальна стабільність опорно-рухового апарату
Створюємо план
Розробляємо персональну програму з урахуванням вашого графіка та фізичних особливостей
Супроводжуємо
Підтримуємо постійний зв'язок, коригуємо навантаження та святкуємо ваші досягнення
Спеціалізації framelid
Ми працюємо з різними цілями та потребами
Мобільність та рухливість
Вправи для підтримки гнучкості сполучних тканин, покращення амплітуди рухів у повсякденному житті
Витривалість і стабільність
Розвиток серцево-судинної системи та зміцнення м'язового корсету для активного довголіття
Функціональний тренінг
Вправи, що імітують повсякденні рухи та покращують якість життя
Відновлювальні програми
М'яке повернення до активності після періодів низької рухливості
Плани супроводу framelid
Оберіть ритм, що підходить вашому способу життя
2 заняття на тиждень • Базова програма мобільності • Підтримка через месенджер
3 заняття на тиждень • Комплексний тренінг • Індивідуальні консультації • Корекція програми
4-5 занять на тиждень • Персональний тренер • Щотижневі аналізи • Харчові рекомендації
Всі плани включають доступ до онлайн-платформи та можливість заморозки на час відпустки
Що говорять учасники framelid
Команда framelid
Ми — тренери, фізіотерапевти та консультанти, які розуміють, що справжня сила приходить з постійності, а не з екстремальних навантажень.
Почніть з framelid
Розкажіть про себе — ми підберемо найкращий підхід
Ваше тіло заслуговує на турботу, а не на випробування
framelid створює простір, де фізична активність стає частиною гармонійного життя. Долучайтесь до тих, хто обрав усвідомлений підхід до здоров'я.